Parmone Ler: Mindfulness ?

I disse dage er jeg ved at tænke over og finde ud af, om mit Ler-meditation er det samme som det meget populære Mindfulness.
Lige som Mindfulness tager jeg også udgangspunkt i Buddhismens ønske om at være i nuet og blive stille med sig selv. Måske du ved noget om Mindfulness?

Når jeg laver mine skåle, bliver jeg helt stille inden i. Jeg tænker ikke over, hvad det er jeg laver med mine hænder. Jeg har sluppet kontrollen, og hvor det skønt. Jeg hører måske noget stille musik og lader tankerne flyde. Der falder en ro over mig, så hverdagen flyder lettere. Jeg giver kun plads til det jeg har lyst til at lave.